順造選ショップ便り「むくみの原因は“めぐりのリズム”にあり!?」“すら~り”への道のりをご紹介!

順造選ショップの益池です。

九州北部・中国・四国では梅雨が明けたみたい
ですね。このメルマガを書いているのが7月30日
なので、皆さんに届く頃にはどこまで梅雨明け
しているでしょうか?

「いよいよ夏だ!コロナに気を付けながら
楽しもう!!」と気分も少し高まりますが、
夏、特に女性はお肌の露出が多くなるので、
“むくみ”が気になる方も多いと思います。

“むくみ”は簡単に言うと、身体の中に水分が
溜まり、膨らんでいる状態。

“むくんでしまう”大きな原因は2つあって、
1つ目は「血流の低下」。

デスクワークをしていて夕方に脚がパンパンに
なるのは、脚の筋肉を動かさなかったために
血のめぐりが悪くなったから。女性は男性に
比べて筋肉の量が少ないので、これが原因で
むくんでしまうことが多いようです。

そして、原因の2つ目は「塩分の摂りすぎ」。
塩分を摂りすぎると、身体は体内の塩分濃度を
薄めようとして「水分を確保!」したがる
んです。だから、水が溜まって“むくみ”が
できてしまいます。

“むくみ”の解消法はいくつかありますが、
自宅で簡単にできることとしては、

【顔】
・冷水と温水で交互に洗顔する
・ホットタオルを顔に乗せる

【身体】
・ストレッチやエクササイズをする
・マッサージをする
・湯船に浸かる

などがあります。

そして、食生活を見直すことがとっても
大切で、塩分の多いものやアルコールは
なるべく控えましょう!
また、体内のめぐりを良くしてくれる
食品もありますので、積極的に摂り入れる
ことをお勧めします♪


☆☆☆おすすめ☆☆☆
\内側からケア/

 
クランベリーに含まれるキナ酸やアントシアニジンは、“体内の水分を出す力”を活発に
してくれるので、内側からめぐりの改善に働きかけてくれます。果汁100%に対して1.5倍の
濃度なので、手軽に効率よく続けられます。




\インナーケアの定番/
ロングセラーのクランベリー100%ジュース。
他の飲み物と割ってジュースとしても楽しみたい
方におすすめです。キナ酸もしっかり入っている
ので、出す力をしっかりサポートします。

 \女性の果実「ザクロ」/
 ザクロは古くから女性のための果実として
 重宝されてきました。体内の余分な水分を出して
 くれる”カリウム”も含まれているほか、身体全体の
 調子を整えてくれるのも良いポイントです。
 


\身体を温めてめぐり復活/
生姜に含まれるジンゲロールが身体を温めて
くれ、マカにはカリウムが豊富に含まれています。
美容だけでなく免疫力アップにもおすすめな
新商品です!

 \和食でリズム改善/
 「塩分摂りすぎかも?」と思う方は、和食を
 積極的に摂り入れましょう。いもや豆、海藻には
 カリウムが多く含まれているので、脱むくみへの
 リズムが整いやすいですよ。

 

 

 


【手洗いやアルコール消毒が増える時期…】
スムージークリームは植物性100%、食べても大丈夫な成分でできているので、優しくお肌をケアしてくれます。
ビタミンCが大豆由来のレシチンの力で角質内に!塗った翌朝にはしっとりしますよ。


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また、新しい情報を今後もお伝えしてゆきます。
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