順造選ショップ便り「季節の変わり目は気温の変化に要注意!ポイントは自律神経です」

順造選ショップの益池です。

ここ1週間ぐらいで、大阪はかなり朝晩の
気温が下がるようになってきました。
そんな今の時期に気を付けたいのが、

“季節の変わり目に引く風邪”

「こんなに寒かったっけ~」と気づいた
ときには既に遅し。私にもそんな経験が
何回かあります…。
寒暖差による風邪の原因は、身体の体温
調節がうまくいかず、体調を崩してしまう
から。

体温調節には『交感神経』と『副交感神経』
の2つの自律神経が関わっています。
『交感神経』はスポーツをしているときに
優位になる神経で、『副交感神経』は
リラックスしているときに優位になる神経。
寒くなると交感神経が優位になり、身体は
体温を上げようとします。反対に、温かく
なると副交感神経が優位になり、身体は
体温を下げようとします。

季節の変わり目は、この調節が切り替わる
タイミングのため、気温の変化にうまく
対応できないと、風邪の原因に…。

コロナも怖い今の時期、気温の変化には
十分気を付けて、万全の体調で秋を
迎えましょう!


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