順造さんが伝えます#25

「ニュージーランド産カシス(ブラックカラント)」

スーパーフードとも呼ばれるニュージーランド産
カシスのアントシアニン含有量はブルーベリーや
ビルベリーなどのベリー類に比べて2~3倍も
あるのをご存じでしょうか?
また私たちの身体では作られないビタミンCに
いたってはオレンジの4倍、ブルーベリーと
比較すると、驚くなかれ16倍近くも
含まれている超優れものです。

アントシアニンは目の疲れや視力回復、緑内障や
老眼の予防など、さまざまな効果があります。

私は高齢のためか、またPCをよく使います関係か、
目の疲れ、ショボショする視力の弱体化がひどく、
いろんな目薬を使ってきましたが
殆ど効果らしいものはありませんでしたが、
カシスを飲むと効果があり、
ショボショボ感が少なくなり、助かっています。

アントシアニンがブルーベリーやベリー類の2~3倍、
ビタミンCがオレンジの4倍、ブルーベリーの16倍

とは全く知りませんでした。
これだと健康的な免疫機能と認知機能の維持、
予防などの
加齢性疾患のリスク軽減にも役に立ちそうなので、
そのまま飲んだり、ヨーグルトに入れたりと
いろんな使い方で、毎日身体に取り入れることが
可能でもあり便利です。

頭の片隅にこれらの情報を入れておくと、
役に立つこともあるのではないでしょうか。

                               松 順造


記載内容は高齢者として個人的な体験や想いにより書かれておりますが、 あくまでも主観によるものですので、
全ての人に当てはまるものではございません。



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